颈椎曲度变直，脖子扭动有声音，长时间保持一个姿势会酸痛

导读：长期以往，会出现头晕、颈部酸痛、手麻、肩背部不适是颈椎病患者的最的症状，病情严重时患者会出现走路不稳、如踩棉花样感觉。 很多上班族们朝九晚六的坐在办公室电脑桌前，除了吃饭上厕所，大多都保持一个姿势盯着电脑屏幕，使颈椎长时间地维持在前屈位，颈后肌群长时间地处于紧张状态。   长期以往，会出现头晕、颈部酸痛、手麻、肩背部不适是颈椎病患者的最的症状，病情严重时患者会出现走路不稳、如踩棉

导读：上班族一旦出现颈部不适，可以先冷敷+热敷+自我按摩试试，症状影响工作生活时再考虑用药。 颈椎的很多问题，说到底是习惯的问题！道理大家都懂，可一忙起来就忘记了，是不是想起学生时代的下课铃特别美好？言归正传，下面教您几招对付突然出现的颈部不适！ 1冰敷 在出现症状的24小时内进行，冰袋或者 凉毛巾敷3次，每次20分钟； 作用：减轻局部的炎性反应，缓解疼痛。 2热敷 24小时后开始热敷，可以选

导读：经过颤抖活动，首先疏通了经络。经络是人体生命活动枢纽，疏通经络，有利于体内各组织、器官的动作与协调，促进气血物质循环；经络畅通，气行血畅，气血通达，增强体质。 有的人说，生命在于运动，有的人提倡长寿需要静养。其实，生命在于平衡，并非多动或少动这么简单。今天，给大家介绍一套“抖抖”操，每天只要3分钟，气血就传遍全身，对颈椎腰椎都非常有利！   百练不如一抖 &

2018-01-26

2018-03-08

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