健客问答

我最近晚上的睡眠质量很不好，容易醒

2018/12/14
性别：女年龄：22
  • 病情描述：
    睡眠质量差，一下子就醒了，有什么办法可以改善
根据你这样的情况，可以适量使用安神药物，平时可以进行体育锻炼，晚上睡前可以泡泡脚喝杯热牛奶，要早点休息不要熬夜
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