我有点臃肿，想要瘦身，听说一些减肥胶囊会有作用。

根据你的这种情况，在你这个年龄段，是不需要使用药物或者保健品进行减肥的，减肥讲究的是坚持，还有饮食方面要清淡，切忌大鱼大肉。