40岁后,我就戒掉了这些习惯!现在身体强健,劝你也戒掉!
导读:人体不可缺少蛋白质,鸡蛋是最理想的优质蛋白质的来源。所以,中老年人每天尽量保证吃一个鸡蛋。鸡蛋的烹制可选用煮、蒸和炖等方式。有高胆固醇者应以食蛋白为主,也可吃少许蛋黄,因人而异。 浙江省中医院主任中医、教授宣桂琪曾公开表示,40岁后不吃生冷是非常好的习惯。“胃肾喜温不喜凉”,冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养,都要靠脾胃来吸收运化;靠肾脏排除人体代谢毒素,所以保护好脾
这几种备孕方式适合现在的你吗?
导读:适当的体育锻炼可以增强心肺功能,同时增加肌肉力量以及身体柔韧性,这些都对顺利度过孕期和生宝宝很有帮助。孕前,将体重和身形控制在标准范围内,可以降低怀孕期间发生糖尿病、高血压的风险,对胎儿的健康也更有利。 目前随着二胎政策的放开,出现了很多想要孩子的大龄女性,那么,这些大龄女性备孕要特别注意哪些问题呢? 适量运动 适当的体育锻炼可以增强心肺功能,同时增加肌肉力量以及身体柔韧性,这些都对顺利度过孕
血脂正不正常,看这几个数据就知道!7种食物帮你降血脂~
导读:虽然有些人的血脂报告单上显示LDL-C:100mg/dl(2.6mmol/L,在报告单的正常范围内),但吃不吃降脂药,还要根据病人自身情况决定。 随着健康体检渐入人心, 很多人都养成了定期体检的好习惯, 然而拿到报告单显示数据一切正常, 医生却说要开点降脂药回去吃? 这是什么情况呢?难道医生开错药啦? 其实并非如此! 为何血脂显示正常却要吃降脂药? 虽然有些人的血脂报告单上显示LDL