请问我想要美白，听说喝柠檬水有用呢

导读：两名“当事人”一脸迷茫..... 葱爆羊肉、红烧肉、水煮鱼..... 样样美食逗人垂涎，当然是吃得停不下来啦。 在收获美味的同时，也收获了不少油脂、脂肪；可是既想吃很多好吃的，又不愿长胖，该怎么办呢？ 据说有些食物可以“刮油”，吃之后就能刮走油脂，轻松瘦身？ 有“刮油”美誉的几种食物，通常是：茶、柠檬、水果酵素、竹笋等，到底是不是真的呢。

导读：豆浆能提供优质蛋白质且同时补充卵磷脂、大豆异黄酮、膳食纤维、植物固醇等营养素，其中膳食纤维可以帮助身体排便顺畅，推迟血糖上升并提供饱足感；植物固醇则能协助降低体内总胆固醇及低密度胆固醇，维持心血管功能。  天气一天比一天热，阳光也越来越刺眼，看来夏天应该是不远了。在夏天来临之前除了减肥外，女孩们另一个人生大计就是美白了！除了不断补擦防晒、撑伞、戴帽子外，柠檬水应该也是人手一瓶，不过天天都

导读：柠檬富含丰富的维生素C，是难得的美白的食物。想要用柠檬来美白，就要知道柠檬美白的一些妙招，同时要注意柠檬美白的原理，这样才能成功利用柠檬美白。 柠檬是很多人都喜欢的水果，因为柠檬既好看又含有很丰富的维生素C，而这种物质又具有美白的功效。所以柠檬是很多人心中当之无愧的美白的食物。美白除了要用护肤品，日常要注意防晒、多做面膜、水膜等之外，最重要的是要注重身体的内调。利用柠檬来进行内调或者是做面膜、水膜