一直以来，夜晚睡觉会有想小便的感觉，上完厕所回来再睡。

导读：人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。 想要每天精神饱满不打瞌睡，是每个人的强烈愿望，但几乎很少有人能做到。其实，睡觉也是一门学问，怎么睡？睡多久？睡前能做什么不能做什么？都和人们的健康有着很重要的联系。 美媒：睡眠异常与六种疾病有关 1、肥胖症和糖尿病 美

导读：正常人每分钟眨眼次数在20次左右，但是在开车或使用计算机时，因为精神集中，眨眼次数会降低至4～5次，引起角膜缺乏泪液，产生眼睛干涩的感觉，要预防眼睛疲劳，可以增加眨眼次数，促进泪液分泌，缓解干燥症状。  司机大哥每天在马路上奔波劳碌，货运司机每天高速公路走九遍；如果精神不好，很容易影响人身安全，而开长途车最重要的除了维持精神专注力，保护良好视力也是很重要的一点，夜间如果视力不良，出现眩光

导读：眼睛：鸡蛋防白内障，胡萝卜防眼干。白内障、黄斑变性是导致失明的两大病症，蛋黄中的类胡萝卜素能有效对抗这两种疾病。每天吃一个即可。橘黄色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜等都富含β-胡萝卜。β-胡萝卜素犹如天然眼药水，能预防干眼症。 大脑：圆白菜健脑、抗抑郁。金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善大脑功能，赶走抑郁。同时，研究显示，每天吃两道甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40%。 皮肤：西红柿防

2018-01-12

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