初升高每次考试会紧张可有什么办法可以应对？

这个是因为你的心态，你过于在意，可以平时先制定合理目标，不要给自己过高的要求给自己压力，适当做点放松训练劳逸结合，深呼吸放松一下自己，不要想太多。