血管是如何一天天堵起来的
导读:常在外面应酬,餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。 很多人以为,只有到老了的时候,才为我们的血管操心。殊不知,血管斑块变大,从30岁以后就加速了。 有些人的血管不免让人捏一把汗,就像家中的自来水管一样,用的时间长了,管道内壁就要结垢、生锈,逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘
早饭天天吃,但你真的吃对了吗?
导读:水果为维生素A、C丰富的来源,并含维生素B群、纤维质与矿物质,不但可以刺激食欲,同时还能促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡。 “早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。” 作为一天中最重要的一顿饭,早餐的作用绝不仅仅是“填饱肚子”。长期不吃早餐,或是吃错了早餐,都会大大的增加肥胖、高血脂和糖尿病的患病风险! 各位主子们,你们的早餐,吃对了吗? 什
5个最伤肾行为,很多人天天都在犯!
导读:盐摄入太多,会加重肾脏的负担,致使肾脏受损。怎样才算多?对于健康成年人,每天摄盐量超过6克,就算多了;而对儿童,超过3克就是多。控盐上,教大家一个小技巧:等菜准备盛盘时再放盐。 年纪轻轻,身体一直都好好的,一查出来却已经是尿毒症?这种例子在我们身边并不少见,而这种病背后的杀手其实是慢性肾病。但你知道吗,慢性肾病的伤肾源头其实就来自我们日常生活中的坏习惯!你可能想不到,生活中最伤肾的习惯原来是...