肚子有块硬硬的东西，可以怎么去缓解一下？

考虑是饮食不当引起的消化不良，建议使用参梅养胃颗粒养阴和胃。你平时可以顺时针揉腹部,有助于缓解病情，自己要注意饮食卫生。