最近这段时间我运动的话左胸会很痛。

导读：真的要吃冰，就选阳气最盛的时刻！中午时段不仅是一天中阳气最盛，也是人体阳气最旺、比较容易中暑的时间，因此正午到下午3点是吃冰最适当的时机。 炎热夏季和冰激凌还是很配的，一到夏天，冰激凌开始成为男女老少的“宠儿”，但是你可知道，冰激凌吃多了还会“脑结冰”！江苏淮安的孙女士在连吃了几个冰激凌后，感觉头疼，睡不着觉。经检查，孙女士被诊断患上&ldquo

导读：蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心，比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等，那么同样的举重练习，你的负荷能力会有所提高，身体所燃烧的卡路里自然比往常多。不过进食靠运动时间不宜太近。 上下班途中燃烧热量   如果你工作的地点就在家附近，那么可从走路或是骑脚踏车上下班。虽然看上去不多，但实际上，一个体重60公斤的女士，轻快的走20分钟，以每小时5公里的速度计算，

导读：体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰，也就是下午3-5点。此时身体对疼痛的耐受力、体能、摄氧量都处在最高值，肾上腺素、酶等调节也是最佳状态。 运动时间的选择也是十分重要的。   就像大家一直会纠结什么时间运动效果最好的问题，在不同时间运动，减肥效果可能也会存在差别。   但是关于这个问题，圈里一直存在争议，答案当然也不是固定的。毕竟每个人生活方

2018-05-05

2018-05-21

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2018-06-11