最近两天干活腰疼，要怎么去调理会有好转？

考虑是腰肌劳损导致的症状，建议你使用腰痛宁胶囊消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。平时要注意不要睡软床，可以睡硬床，每天适当的运动，不要长时间一个姿势。