我去年坐夜车的时候憋尿，以后拉尿都要蹲好久才能尿出来。

这个可能是尿路感染引起的，你也可以及时去做个尿液常规检查，平时尽量是可以多点喝水，注意排尿，尽量是吃一些清淡的食物。