您好、减肥期间晚餐吃煮苹果对身体好吗？我便秘有点严重

导读：正确的减肥方式主要应该控制好两个“量”，运动量和摄入量。只有合理控制好这两样，保持一个健康的身体状态，减肥才能事半功倍。 现如今，胖人越来越多了，为了保持健康、维持身材，很多人不得不去减肥。许多朋友认为不吃晚餐可以减肥，甚至把晚饭“忌”了，这种方法正确吗？ 其实，仅靠省掉晚餐就想达到减肥的目的并不实际，不吃晚饭不但不能减肥，还会对身体健康产生不利的影响。一日三餐符合人体正

导读：很多人既想吃得好，又想要减肥，特别是晚上下班之后更是如此。那究竟怎么减肥？。其实，掌握一些吃晚餐的习惯，即使晚餐吃得好，也可以减肥！ 在忙碌了一天之后，很多上班族都在晚上选择大吃一顿。但这对于想要减肥的人来说，晚上大吃一段是很容易导致肥胖的。特别是晚饭之后又不爱动的人，更不利于身体健康。但是晚饭还是要吃的，晚餐怎么减肥呢？想要晚餐吃的好，又能够起到减肥的作用。则要养成一些晚餐习惯。下面为大家介绍一

导读：多吃高纤维食物促进排便，难道不对吗？ 人有三急：尿急、便急、屁急。然而若是有一急迟迟不来，也是件折磨人的事情。 便秘是很多人都有的问题，虽然不是什么大病，但却会让人心力交瘁。 有数据显示，我国每100个成年人中就有4-6个便秘患者。且女性患者多于男性患者，年纪越大，越容易出现便秘。 我怎么知道自己有没有便秘？ 便秘的主要表现有排便次数每周少于3次、粪便干硬、排便费力、排便不尽感、需要辅助排

2018-10-25

2018-07-19

2018-08-27

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