膀胱炎、尿道炎,看手上这3个位置
导读:是指病原体在尿中生长繁殖,并侵犯下泌尿道黏膜或组织而引起的炎症,包括膀胱炎和尿道炎。 膀胱炎、尿道炎,看手上这3个位置 什么是下泌尿道感染? 是指病原体在尿中生长繁殖,并侵犯下泌尿道黏膜或组织而引起的炎症,包括膀胱炎和尿道炎。 下泌尿道感染的症状? 有尿急、尿频、尿痛、排尿不畅、下腹部不适等症状。 血尿或尿混浊,耻骨上膀胱区压痛,严重时可发热等。 下泌尿道感染的掌纹诊断? 1
运动后补充电解质!2秘诀聪明挑选运动饮料
导读:运动饮料因含有不同比例的液体、电解质和碳水化合物,而有“高渗透压”、“等渗透压”、“低渗透压”的区分。一般来说,葡萄糖(碳水化合物)浓度在8%以上的运动饮料可被归为“高渗透压运动饮料”,葡萄糖浓度4%至8%者为“等渗透压”,葡萄糖浓度低于4%或纯水则为“低渗透压”。 “运动后喝水不够,喝运动饮料就好”的广告印象深植人心,但让您运动后喝运动饮料的理由,究竟是能量补
运动后吃什么瘦得快?3类食物补充秘诀一定要知道!
导读:人体需要经由许多连续性的能量提供,来维持正常的生理机能,当我们运动时,肌肉中的肝醣被大量消耗,肝脏中的肝醣会被用来维持血糖平衡。在运动大量消耗身体能量之后,应如何正确营养补充,是每位运动员都应重视的课题! 运动后吃东西,肠胃吸收快,好不容易消耗的热量卡路里会马上补回来?运动后喝温水,以免伤胃?营养师认为,这些想法都是错的,想要让运动发挥预期的减重效果,运动后适度饮食是一定要的,且冷水的