经常便秘，吃香蕉也不管事。喝蜂蜜水也不行，怎么办

导读：你今天吃香蕉了吗？ 香蕉口感顺滑，外形看起来也顺滑，所以通便？ 但是，判断一种食物是否有利于通便，关键看“膳食纤维”含量。 可惜的是： 香蕉的纤维含量并不高！ 其他水果、全谷物等都要抗议了，它们的纤维明显比香蕉的高呢。 不信？事实就摆在眼前。（以下为4种食物的膳食纤维含量参考值） 香蕉：1.1g/100g梨：3.1g/100g 火龙果：2.0g/100g全谷物

导读：香蕉虽好，但是在它未熟透之前不宜吃。未熟透的香蕉含有大量淀粉、果胶和鞣酸。 　　香蕉味道鲜甜、膳食纤维多、富含维生素、食用方法便捷......香蕉好处非常多，还有可以抗高血压、帮助减肥、促进排便等。作为热带水果之一，香蕉是深受人们喜爱，但是吃香蕉有好处也有坏处，以下这些禁忌要注意了。 　　不宜吃未熟透的香蕉 　　香蕉虽好，但是在它未熟透之前不宜吃。未熟透的香蕉含有大量淀粉、果胶和鞣酸。我们一不

导读：现在越来越多的人都有便秘的现象，每次便便的时候是否从蹲下的那一刻起就知道这将是一场硬战。便便排不出，无法放空的那种痛，没有便秘过的人根本不会懂！肾友们是否也有便秘呢？便秘都有哪些危害呢？肾友们该如何应对？ 　　现在越来越多的人都有便秘的现象，每次便便的时候是否从蹲下的那一刻起就知道这将是一场硬战。便便排不出，无法放空的那种痛，没有便秘过的人根本不会懂！肾友们是否也有便秘呢？便秘都有哪些危害呢？肾友

2018-03-14

2018-02-11

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