一天三顿喝两顿，有什么办法可快速帮助我戒除酒瘾呢？

长期喝酒、酗酒等会容易使精神出现紊乱，记忆力衰退、出现幻觉等，戒酒最主要靠个人极强的意志力，饮食要以清淡为主，多喝水，多吃蔬菜。