失眠很严重，很难入睡，每天到凌晨三点左右

导读：睡觉时身体最好呈蜷缩弯曲状态，所以睡眠的最好体位是侧卧位，尤其以右侧卧为佳。中医认为头为诸阳之会，头冷有助于入睡。所以睡眠时头上不宜盖被子，不宜接近一些取暖设备，应让头处在一个比较凉快的环境中，而肚子和脚却应要注意保暖。 　　睡眠看似简单，其实科学睡眠的讲究有很多，不正确的睡眠方法可能会影响你的睡眠质量，从而影响第二天的学习、工作和生活。长期睡眠不好，人的气色也会很差，如果才能提高睡眠质量呢？下面

导读：对肾病稍有了解的人都知道尿液中能看出很多信息，例如总有尿泡沫出现就很可能是肾病了。但这些并不是绝对的，就像上面说的这个小姑娘，虽然尿蛋白很高但并不是肾病。 　　对肾病稍有了解的人都知道尿液中能看出很多信息，例如总有尿泡沫出现就很可能是肾病了。但这些并不是绝对的，就像上面说的这个小姑娘，虽然尿蛋白很高但并不是肾病。 　　有尿泡沫意味着存在很大的可能性是肾病，但也可能是发烧感冒引起、运动过量引起或单

导读：专家表示，睡眠对人类健康来说起到了至关重要的作用，一旦发生了失眠，人体的内分泌系统、免疫系统等很可能遭到破坏而造成全身疾病，大家一定要重视，及时就医。 人类正常的生活就是白天工作，晚上休息，如果出现失眠的情况，对患者来说无非是非常痛苦和折磨的一件事，不少朋友对此都不知道怎么办才好，下面我们就一起通过下面的内容来了解一下每天晚上都失眠怎么办? ▲自我联想法——想象出一幅

2018-04-02

2018-11-06

2018-11-23

2018-01-10