自己摸着脚腕不冰手，但特别是在晚上觉得脚腕冰凉

肾阳虚也会导致手脚冰凉，可能这就是你的症结所在，建议可寻求中医帮助辩证，也可在医生的指导下服用金贵肾气丸来对当前状况进行缓解