我会比较喜欢吃辣的食物，但是会吃到流汗

导读：从营养学的角度来看，菠萝含有丰富的醣类、膳食纤维、菠萝酵素、维生素B1、维生素C，以及多种微量营养素，既能促进肠胃消化，又能改善食欲不振、炎热、烦渴、头晕、倦怠等不适症状。 菠萝产季来了，您准备好好品尝它的酸甜好滋味了吗？对大多数人来说，菠萝是帮助消化、增进食欲的美味水果，但对中医来说，菠萝的本事没这么简单，将其入菜，煮成“菠萝苦瓜鸡汤”，一碗喝下，不但可以消暑、补精力，还

导读：活性氧的氧化力很强，会将体内细胞氧化得支离破碎。虽然人体本来就有除去活性氧的机制，但是，若活性氧过量且恶化，便会因为随着年纪增长，体内的机制就跟着会退化，进而无法发挥功效。这么一来会导致老化加速，也是引起各种疾病的原因之一。 引起老化与各种疾病跟着来的元凶，其实“活性氧”是一大祸首！什么是“活性氧”？有什么方法能够对抗活性氧？饮食建议吃什么最有帮助？

导读：血管是健康指标，由于老化会造成血管壁纤维化，进而失去弹性，易导致心血管疾病风险。除了年龄之外，三高（血压、血脂与血糖高）、肥胖与抽烟都是造成血管硬化的危险因子。  天气冷飕飕，小心血管硬化增加心血管疾病风险。医生指出，久坐不动，饮食失衡，血管恐提早衰老。特别是有“三高病史”者，应防范血管硬化危机，包括：少吃盐、多运动，以及摄取5大强化血管的食物，让血管保持年轻。

2018-03-05

2018-09-08

2018-09-12

2018-03-24