我的体质是凉性的，身体有点胖，最近在坚持减肥计划。

如果想减肥的话，建议您可以采取按摩减肥的方法，建议多运动锻炼，增强自己的体质，不熬夜，避免过度劳累。日常不食含动物蛋白性高的食物和海鲜，不吃辛辣刺激性食物。