前两天体育课上立定跳远的时候大腿肌肉突然又酸又痛。

您的这种情况很可能是肌肉拉伤导致的疼痛，建议休息静养就可以，不需要给予特殊处理，必要时可以用热毛巾敷一下疼痛处。