打篮球不小心腰部扭伤了，怎么样改善好？

考虑是软组织挫伤的现象，建议你使用腰痛理疗贴，是适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。暂时应该避免剧烈运动。