我这几天，一天要流两次鼻血，然后不舒服

就你说的现状来看，考虑是有感冒和发烧引起的炎症，刺激到鼻腔里面粘膜引起的出血，近期饮食要以清淡的食物为主，多喝一点水，不要受凉了。