腰膝酸痛，怕冷，怕热，睡眠不好多梦，

导读：这些炎症能引起失眠哦。 美国西北大学一项新医学研究发现，炎症包括关节炎、1型糖尿病等，是导致自身免疫紊乱的根本原因。炎症对人体生物钟功能产生意想不到的影响，可能导致睡眠和生物钟紊乱。 这项研究使用一种称为“基因开关”的新技术，在转基因小鼠模型中打开和关闭炎症。当研究人员关闭炎症开关时，老鼠无法判断时间，也无法保持完整的休息周期。 研究发现，炎症的起因和人体生物钟控制

导读：从而制定出个体化的治疗方案，包括个人生活习惯的调整方案等。除了中药以外，针灸对失眠的疗效也很好，而且具有起效快、无副作用等优势。 　　睡眠差，要调心和肝 　　夜已深，有人早早地沉入梦乡，一觉到天明，有的人却辗转反侧、噩梦连连、不到天亮就醒来。据调查，我国人群中有45．4％的人存在睡眠障碍。长期失眠会导致身心俱疲，加重心脏病、糖尿病等原有疾病。长期使用安眠药的患者，还会遭受副作用的困扰。中医学

导读：大多数人都有这样的体会：“一夜不宿，十夜不足。一夜不睡，十夜不醒”“早睡早起，清爽欢喜；迟睡迟起，强拉眼皮”。对于我们来说，睡眠的好处是非常多的，总结为一句话，那就是：“早睡早起，没病惹你”。 　　大多数人都有这样的体会：“一夜不宿，十夜不足。一夜不睡，十夜不醒”“早睡早起，清爽欢喜；迟睡迟起，强拉眼皮”。对于我们来说，睡眠的好处是非常多的，总结为一

2018-09-26

2018-11-07

2017-11-30

2017-11-30