前天晚上不小心吃腻了，而且感觉到肠胃难受。

导读：现代人因生活紧张，工作压力太大导致排便不顺或是便秘，宿便积久了就容易引发肠胃病变，也会造成腹部臃肿。一般民众食用酸奶或饮用酸奶，主要是希望能从中获得优质益生菌，益生菌有调整肠胃道功能、强化免疫力等诸多好处，而且酸奶或酸奶经发酵后，乳酸含量较高，本身就有助于钙质吸收。 吃酸奶助减重还要看时间？日前媒体报导，日本乐坛小天后西野加奈为了铲除压力肥，勤奋地运动和严格地控制饮食，成功在一个月内减重7公斤，而

导读：选择易于消化的食物：肠道不好，首选易于消化的食物，包括含渣滓较少、易于咀嚼、不油腻、柔软、温热等，并节制辛辣煎炒生冷及肥甘厚味。  肠胃不好的男生，通常看起来脸色发黄缺乏光泽，身体偏向干瘦，魅力大大降低，而这样吃这样动，能让你健康增重增肌。   1.如何吃？   （1）选择易于消化的食物：肠道不好，首选易于消化的食物，包括含渣滓较少、易于咀嚼、不油腻、柔软、温

导读：年夜饭可谓是一年之中最丰盛的一顿饭，满桌的鸡鸭鱼肉、山珍海味，想想就让人流口水，但是，千万不要贪心到全部吃掉，暴饮暴食是大忌，很容易引起肠胃系统疾病，所以，饮食要适量，不要图一时痛快，健康才是最重要的！ 　　年夜饭可谓是一年之中最丰盛的一顿饭，满桌的鸡鸭鱼肉、山珍海味，想想就让人流口水，但是，千万不要贪心到全部吃掉，暴饮暴食是大忌，很容易引起肠胃系统疾病，所以，饮食要适量，不要图一时痛快，健康才是

2017-11-16

2018-10-13

2018-01-25

2018-03-03