胃肠不好，益生菌一般一天吃几次？

导读：肠道不仅具有传统消化吸收的功能，也是重要的神经、内分泌、免疫系统，跟代谢性症候群、自体免疫疾病和肠躁症息息相关。重视预防胜于治疗，透过饮食生活习惯的调整，是维护肠道健康、远离慢性病的重要关键。  疾病起于肠道！这是西方医学之父希波克拉底在两千多年前就说过的话，近年讨论最多的是有益肠道的食物，其中益生菌扮演重要角色，但是，益生菌该如何挑选？肥胖专科医生提出6点关键，包括：摄取菌量愈多愈

导读：益生菌、益生元和合生元统称为微生态制剂。益生菌是指给予一定数量的、能够对宿主健康产生有益作用的活的微生物，记住，它是微生物。而 微生物包括细菌、病毒、真菌以及一些小型的原生生物、显微藻类等在内的一大类生物群体，它个体微小，与人类关系密切。 涵盖了有益跟有害的众多种类，广泛涉及食品、医药、工农业、环保等诸多领域。在我们的肠道中定植着上百种细菌，这些微生物数量惊人，约为人体细胞总数的10倍。 正常

导读：100多年前，俄国免疫学家梅哥尼科夫注意到保加利亚的农民比较健康长寿。他把原因归结于他们所食用的发酵牛奶中含有的活细菌，益生菌这个概念就此产生。 　　近年来，一些酸奶号称添加了十几亿益生菌，具有排毒、美容、通肠、减肥、增强免疫力，乃至抑制机体衰老等功效。益生菌到底是啥？益生菌酸奶真有那么神奇的功效吗？ 　　在刚过去的国庆黄金周里你有没有胡吃海塞到肚子涨涨的不消化？这个时候你会不会因为想到广告

2018-02-22

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2018-02-23

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