平时如果我一紧张就会很容易出汗的。

紧张导致出汗是正常现象,如果你不放心在饮食上也可以吃点健脾利湿的食物的，例如薏米，赤小豆之类的东西，平时可以多用点黄芪煲汤补补气的。