近来一个礼拜，我腰痛伴随右侧胯部不适感

从你描述的情况来看，你目前的腰部的疼痛不适，建议您可以在患处外敷活血止痛的膏药，内服活血化瘀的药物。多注意休息，避免过度的活动，以免加重不适。