我平时的话，一旦低头或者抬头就会觉得痛。

我觉得你的这种情况就是局部肌肉韧带。拉伤或者神经调节异常所致，我建议你去医院看一下，平时的话多锻炼一下身体，多喝水，还有多吃一些维生素c。