我今年22岁，经常呼吸喘气费劲怎么了。

导读：研究发现，大约消耗12个代谢当量的运动量才能影响血脂和血压水平，对健康形成有利影响，即需要至少每周150分钟的中等强度的体力活动，如快步走。 11.20心梗救治日   目前，全国每年有近70万例心肌梗死发生，但是仅有3.5万例患者获得了及时有效的救治。曾有媒体报道，一名22岁男子突发心梗，创下医生接诊心梗病人低龄记录！心脏血管几乎堵塞，只因他爱做这两件事！   喝酒抽烟

导读：都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是：挺直腰背，让胃部不受任何压迫。 　　吃饭不对胃受罪！最伤身的22种错，你却每天都在犯 　　食不言，寝不语。关于吃饭的学问其实有很多，例如：吃饭还要看环境和心情…… 　　那么，吃饭怎么吃才算是最好的姿态呢？ 　　1.吃饭时挺直腰背 　　人们吃饭时身体处于放松状态，很容易

导读：晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。所以中老年人一定要早睡，23点以前必须上床休息。 　　睡得早一点 　　晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。所以中老年人一定要早睡，23点以前必须上床休息。 　　2动作慢一点 　　人到老年，反应、思维、动作、语言功能有所减弱，所以在日常生活中一定要记住慢一