一着凉我的身上很痒起红疙瘩，这样的情况吃什么改善？

你这个情况的话，考虑是皮肤过敏引起的，可以吃点扑尔敏改善一下，暂时不要吃海鲜或者是鸡蛋等易过敏的发物，饮食尽量清淡为主