导读：晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究资料表明，晚餐经常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2—3倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素，发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。 一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。  
天天上火咋办呀能治吗？吃啥药好，总是心情不好
2018/10/05
性别：女年龄：20
三种晚餐天天吃等同于“自杀”!
骨科专家从来不做的9种姿势，毁膝、毁腰！你还天天做？
导读：如果总是跷二郎腿，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸痛，还可能出现肌肉劳损，还易造成腰椎与胸椎压力不均，引起脊柱变形，诱发腰椎间盘突出，导致慢性腰背疼痛。 如果把人体比作一座大楼，那么骨骼就像钢架，体格结不结实全看骨骼。都说养好骨头要多喝牛奶，每天一斤奶，强壮中国人。 其实，一个健康的人想保护骨头，避免一些危害、不做危险动作，远比进补来得实在！接下来，一起看看哪些动作是伤骨的。
套套破了、掉了、进不去拔不出···啪啪啪遇到紧急情况，咋办？
导读：啪啪啪时套破了、掉了……遇到这些紧急情况咋办？ 春宵一刻值千金，但若是半路上遇到意外，估计再激情也会被吓出一身冷汗…… 啪啪啪时可能遇到的意外 1、套套破了 过保质期、没有存放好、一次戴两个套、一个套多次用、用错润滑剂……都容易让套套破裂。遇到这种情况别急着投诉黑心生产商，先采取补
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