老是水肿想睡觉?喝参耆冬瓜鸡汤,减肥顾精力!
导读:现代人肥胖问题一箩筐,在中医看法里,依据形成原因大致可分为:脾虚痰湿、胃热湿阻、肝郁气滞血瘀、脾肾两虚,以及阴虚内热等5种体质,其中又以“脾虚痰湿型”最为常见。 明明作息规律没熬夜,却老是觉得疲倦想睡,且身体常常水肿,看起来像胖了好几公斤,怎么会这样呢?专家认为,很可能是“脾虚痰湿”造成的肥胖,并建议平时炖些“参耆冬瓜鸡汤”来进行食补
“最佳锻炼时间”一天有两个!你不会一个也不知道吧……
导读:太阳升起前摸黑锻炼,光线不明,气温也比较低,在这样的环境中锻炼容易摔倒或受凉,体质较弱的人可能诱发感冒、心绞痛、心肌梗死或是脑卒中(中风)等疾病。 早上锻炼:太阳初升后 太阳升起前摸黑锻炼,光线不明,气温也比较低,在这样的环境中锻炼容易摔倒或受凉,体质较弱的人可能诱发感冒、心绞痛、心肌梗死或是脑卒中(中风)等疾病。 晨练应在太阳初升后,并注意保暖。晨练的时间应该控制在20~30
常见的四大的饮食误区,两个加重病情,两个降低生活质量
导读:对于肾病患者来说更是如此,但是想要长久的健康饮食其实是比较难的,总会有不少饮食误区等着我们踩上去,其中一些不太重要,有些却很容易让病情加重。下面将最常见的四个饮食误区一一分析,看看你有没有中枪: 对于肾病患者来说更是如此,但是想要长久的健康饮食其实是比较难的,总会有不少饮食误区等着我们踩上去,其中一些不太重要,有些却很容易让病情加重。下面将最常见的四个饮食误区一一分析,看看你有没有中枪: