二百斤没有时间运动节食并没有作用，该怎么减肥

这种情况建议清淡饮食。

同时可以做些室内运动。

我已经吃了一个月的粥了

你这种情况减肥需要一个漫长的过程，最少半年以上才会有效果的。

有没有什么药物可以达到效果

最好增加运动量，运动减肥是最好的减肥方法。

不建议药物减肥的，对人体副作用大。

副作用什么的没事

不会反弹就行

药物减肥反弹大。

坚持体育锻炼，减肥会得到控制的。

每天三碗粥可以达到效果吗

这样有效果，可以适当吃些青菜之类的。

我已经吃了一个月的粥了但是没有效果

再坚持几个月会有效果的。

好的

谢谢医生

不客气，祝你生活愉快。