孕期出现这些十万火急的情况,要立刻联系到医生
导读:早期怀孕出血可能是流产或宫外孕的症状,也可能是与怀孕没有直接关系的其他疾病,如宫颈息肉、发炎等。怀孕中期以后则要注意是否有早产、前置胎盘、胎盘早期剥离、子宫颈闭锁不全等。 女性一旦确认怀孕后,就需要有一套完整的产科检查计划,这样可以确保自身与胎儿的健康。在正常情况下,凡怀孕12周内确诊早孕并继续妊娠者,均应进行产前初诊,以后也应该定期进行孕期检查。 孕妇如果遇到以下情况,一定要尽快看
「正念饮食」是个什么鬼?它真能让我们减肥成功吗?
导读:练习正念饮食,可以让我们和食物建立一种新的连接和关系,清楚自己在吃什么,并能更清楚地区分生理饥饿和心理饥饿。 如果你遇到了以下情况中的一种或几种:常年减肥,却一斤没掉;减肥成功后很难维持,过一段时间又反弹回去;想健康生活,但无法改变不良饮食习惯。那么,可以尝试练习正念饮食(MindfulEating)。 什么是正念饮食? 正念饮食不是一种饮食方法,更不是节食。正念饮食指得是有意
我们1/3的时间都在睡觉,但为什么要睡呢?
导读:该研究表明:睡眠使全脑的突触强度重新正常化,睡眠期间突触发生了大规模的“缩小尺寸”,从而平衡了学习期间发生的突触增强。清醒时突触被反复激活,强度增加,这对于学习和记忆非常重要。 我们生命的三分之一都在睡觉,但我们为何要入睡呢?美国威斯康星大学的LuisadeVivo等人通过研究小鼠大脑的电子显微镜照片发现,大脑中的突触在白天变强变大,然后在睡眠时缩小近20%,为第二天的学习创造空间。