膝盖疼,膝关节不好,来试试这6个动作
导读:刚开始练习的时候,可以先从以下动作中挑选1-2个做,每个动作重复3-4次;等肌肉能力变强的时候,可以增加重复次数,到8-10次。 数据显示,我国已经有8.1%的人口患上膝关节炎。春雨君一算,大概是1.06亿人,真不是小数字!我们也确实常听周围的中老年人抱怨膝盖不舒服、上楼不方便,甚至很多年轻人也早早加入了膝关节炎患者的大军。 对于这部分人来说,最苦恼的是“疼”!
膝关节镜的手术配合
导读:关节镜手术无菌要求严格。我们每个星期用高锰酸钾和福尔马林按1∶2比例氧化,进行房间密闭薰蒸12 h,每日用空气消毒机消毒1 h,定期作空气细菌培养,在指标达到规定标准的情况下方可进行手术。术前0.5 h用0.5%的“84”消毒液擦无影灯及物品表面,房间进行湿式打扫。 膝关节镜的手术配合 术前准备 1手术间准备:关节镜手术无菌要求严格。我们每个星期用高锰酸钾和福尔马林按1∶2比例氧化
10个伤害膝关节的原因,你占了几个?
导读:脂肪垫充填于膝关节前部的间隙,有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症,与髌韧带发生粘连,从而使膝关节活动受限。 膝关节不属于身体中最常受伤的部位,但却是最脆弱的。为何要这么说,原因是膝盖在人体的所有关节中属于要求最高的关节,经常承受来自人体的所有重量,甚至是额外的负重,而且由于活动范围大,其结构使它们比髋关节和踝关节承受更大的