你好，平时不要着凉，不要熬夜，要保持良好

导读：一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，机体就会产生耗气伤血的病理变化，损及五脏。心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损，进而为许多疾病埋下祸根。 　　一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，机体就会产生耗气伤血的病理变化，损及五脏。心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损，进而为许多疾病埋下祸根。 　　俗话说：“药补不如食补，食补不

导读：我还能抢救一下··· 很多人平时都会很晚睡觉，是地地道道的“夜猫子”。   夜猫子的作息规律是：白天起得晚，没精神；晚上睡不着，精神棒！   熬夜的危害，相信你也早已经知道了：皮肤不好、精神不好、血压不稳... 严重的还有猝死、脑梗等情况。   （吓）   很多人会疑问，几点算熬夜呢？   一般而言，比较

导读：衣食住行，其中食是我们生活中的重要组成部分，平时的食物吃进肚子里，其营养经过消化吸收为我们所利用，所以消化能力就很重要了，下面是给大家列出的良好消化的饮食指南，看看你做到了吗？ 　　衣食住行，其中食是我们生活中的重要组成部分，平时的食物吃进肚子里，其营养经过消化吸收为我们所利用，所以消化能力就很重要了，下面是给大家列出的良好消化的饮食指南，看看你做到了吗？ 　　良好消化的指南 　　一、不要在吃

2018-09-29

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