生活压力大，感觉自己有抑郁的症状

导读：“恐慌症”被归属于焦虑症的范畴，终身盛行率为1％至4％，女性较男性常见。而在讨论恐慌症之前，必须先了解一个名词——“恐慌发作”，系指一种突然出现的极度恐惧或身体不适，可能在短短5至10分钟内，病患即感受到胸闷、心悸、发抖、头晕、害怕发疯，或快要死掉的感觉等的症状。 常常有头晕眼花、呼吸困难、精神崩溃的感觉，却一直找不出原因？当心可能是“恐慌症”！医生表示，目前已确知会诱

导读：面对压力首要找出压力来源，并且正视它、处理它，同时要养成规律运动习惯，以及培养其他嗜好，以转换对食物的注意力。建议放假时多出门走走，不论踏青、逛街、看场电影，以及远离平时压力环境，都是不错的缓解方式。  压力大就想吃？小心压力性暴食找上身。营养师指出，压力会造成代谢紊乱及荷尔蒙失调，会不自主的藉由暴饮暴食消耗大量垃圾食物，不仅容易酿成体重增加，甚至又会产生新一波的情绪低潮。建议平日可吃一

导读：常见有胸闷、胃食道逆流、神经痛、失眠等症状，治疗除了养肝之外，也应养心，因为久郁伤神则心神失养，这类病人常有精神恍惚、疲乏、悲忧哭泣的情况，必须安心养神，药方常用甘麦大枣汤。 压力大、睡不好，以及肠胃不适，常会引发忧郁情绪。中医认为，忧郁症和心、肝、脾、肾等4个脏器有关，尤以掌管情绪、精神和神经系统的“肝”，与忧郁的关系最密切，建议可吃酸梅、醋等口感略酸的食物，有助于舒缓情

2018-09-28

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