跑步减肥效果不明显?试试跳绳吧!
导读:如果你想减脂,又没时间去健身房,不知道在家从何练起,那么,简单易行且成本低的跳绳运动就再适合不过了。坚持每天跳绳30-60分钟,4周以后就可以看到较明显变化。 有个朋友,每天跳绳5000下,半年时间,成功减重60斤。跳绳这种小学生的运动能减肥?连续跳这么多下不损伤膝盖吗?小腿肌肉会不会变得过度发达? 跳绳运动起来简单,消耗的热量却非常惊人。拿体重55公斤的人举例:跳绳10分钟约可消耗
吃葡萄干前到底要不要洗?原来以前都吃错了
导读:葡萄干被很多人当做零食来吃,有时候还会拿葡萄干做稀饭和抓饭,酸酸甜甜的真棒。但是吃葡萄干,到底需不需要洗呢? 葡萄干被很多人当做零食来吃,有时候还会拿葡萄干做稀饭和抓饭,酸酸甜甜的真棒。但是吃葡萄干,到底需不需要洗呢? 答案是——洗洗更健康! 为什么要洗? 葡萄干在晾晒过程中,表面会吸附一些尘土或沙子。 洗过葡萄干的人都知道,水是浑浊的。因此,吃
肾病患者留尿还有这个误区,很多患者以前竟然不知道!
导读:肾病患者在院外留尿时,经常会出现这样的情况。别看留取尿液标本很简单,其实里面有门道,一不留神就会出错,导致误诊误治。 “我的24小时尿蛋白定量,怎么和尿常规不一致啊?” 肾病患者在院外留尿时,经常会出现这样的情况。别看留取尿液标本很简单,其实里面有门道,一不留神就会出错,导致误诊误治。 今天给大家说下留24小时尿的误区,要注意避免。不多不少,就5项: