长高的最佳时期是什么时候？平时要什么需要注意的。

人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是5-10月份，平均有6.3毫米。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。请日常注意饮食清淡，忌食辛辣，生冷，刺激性的食物。注意多休息，避免劳累。