脂肪是人体必须,为什么提倡多摄入不饱和脂肪?饱和脂肪怎么了?
导读:在这篇文章中,我们来看看饱和脂肪和不饱和脂肪的区别,它们在体内的作用,以及包含它们的食物的种类。 脂肪是人体需要正常运作的一种必需营养素。脂肪提供能量,吸收某些维生素和矿物质,帮助维持体温。 最新的《美国人膳食指南》(2015-2020)建议成年人每天从脂肪中摄取20%-35%的热量。 在这篇文章中,我们来看看饱和脂肪和不饱和脂肪的区别,它们在体内的作用,以及包
来大姨妈前那个地方痛,快看看是什么问题!
导读:月经来潮或经期过后,症状会慢慢减退乃至消失。因为体内的雌激素和孕激素水平降低,乳房周围的组织和细胞恢复正常状态,就不会再出现胀痛等不适感。 不少妹子在大姨妈前来报到的一个星期里,几乎每天都会感到乳房在胀痛,而且好像还会悄咪咪地变大,平时穿的内衣也变紧了,呼吸特别不舒服,恨不得立即回家解放天性。 这可把妹子们急坏了,作为新时代的养生达人,一旦身上出现疼痛,就认为灾难即将降临在自己身上,立刻打起十二
为什么贫血的总是你?
导读:贫血,一种让小肥刻骨铭心的恐怖疾病,不但夺走了小肥的好朋友,也让小肥在很长一段时间里胆战心惊,唯恐自己患贫血。 贫血,一种让小肥刻骨铭心的恐怖疾病,不但夺走了小肥的好朋友,也让小肥在很长一段时间里胆战心惊,唯恐自己患贫血。 记得那时候小肥的一个好朋友,在上课的时候前一秒还在跟小肥传纸条,后一秒便突然身子一软栽倒在地。当时小肥脑子一片空白,稀里糊涂的跟其他同学,一起把他送到医院。之后听他的