人流后第一次月经来完了，现在可以做剧烈运动了吗？减肥的运动

导读：强度大的运动消耗的热量比较多，但是如果身体吃不消的话，则会给身体带来负担，对健康造成影响，尤其是对于女性来说，选择较为缓和的运动也一样可以消耗热量，将运动的时间延长，就能够达到很好的效果。瘦身男女网  减肥的目的   说到减肥的目的，我想大多数的回答一定都是想要变苗条，变得自信又漂亮，当然爱美是每个人的天性，不过爱美的前提的是什么？那就是健康，如果没有一个好身体，那么身材变

导读：运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两瓶甜饮料或多吃几块点心，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此要想获得持久的减肥效果，除了进行运动外，还应从饮食上进行调整。 运动减肥有禁忌，小心越跑越胖！   想靠跑步减肥塑身，得小心越跑越胖的错误跑步减肥法！5大迷思一次揭露，还有3要3不要的跑步瘦身原则哦！ 迷思1：只要多

导读：黑豆能够降低脂肪生成的活性和肥胖的风险，改善腹部脂肪堆积、增加能量代谢并减轻体重。另根据人体研究，摄取黑豆萃取物合并高纤、低胆固醇的饮食，对于预防腹部肥胖有正面的效果。 瓦解多余体脂肪，天天喝黑豆水就能轻松搞定？最近网络盛传喝黑豆水可以抑制脂肪生成，帮助减肥减肥，但事实真是如此吗？以下将由营养师和中医医生分别从西方医学和传统中医的观点来做说明。 营养学观点：花青素有助防止脂肪生成，但黑豆

2018-09-21

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