上呼吸道感染 嗓子发炎 浑身无力难受 肌肉酸痛

导读：倘若一年内反复患上/下呼吸道感染多次者，两次之间至少间隔2周无症状期，则称为反复呼吸道感染。儿童反复呼吸道感染：3岁以下儿童每年8次或以上的呼吸道感染；3岁及以上儿童每年6次或以上的呼吸道感染。 又到换季时， 面对来势汹汹的各类呼吸道疾病， 不知爸妈们， 为自己和宝贝，做好了应战准备了吗？ 什么是呼吸道感染？ 呼吸道感染是指任何累及上、下呼吸道的，以及合并发热的呼吸道疾病。 上呼吸道感

导读：气虚也跟有无运动习惯有关，不常运动的人心肺功能和基础代谢都稍微比较弱一点，贸然激烈运动不见得是好事，反而可能导致免疫系统下降，更容易让病毒入侵、造成感冒。  上班、上课坐在位子上一整天，放假就好想要出门动一动？不少人假日休闲娱乐都想到户外跑步、爬山，但如果平常没有规律的运动习惯，一下子过度激烈运动反而容易造成肌肉拉伤、酸痛等问题，而且，别以为没运动就不会有酸痛问题，长期坐或站姿错误也会引

导读：运动造成的肌肉酸痛有“急性酸痛”和“延迟性酸痛”2种类型。急性肌肉酸痛是指在运动中或运动后立即产生的酸痛，主要是因肌肉缺血、代谢产物堆积在肌肉，进而刺激痛觉神经末稍所导致，常伴随肌肉僵硬的现象，且严重程度因人而异，严重时可能让人无法继续运动。 “昨天跑得脚好酸喔～让我休息2天再继续运动！”许多人为了减重而许下天天运动的心愿，刚开始时兴致勃勃，但常常几天后就因为肌肉酸痛而产生

2018-09-19

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