也可以用热毛巾热敷一下。擦红花油按摩一下

根据你描述的情况考虑，跟内分泌有一定的关系，建议你用硫磺皂清洗脸部和鼻子。

硫磺皂能洗下来？

月经前期胸疼到现在都快疼了一个月了跟这也有关系吗

这种情况跟内分泌失调也有关系，这个属于经前期紧张综合征导致的，也有可能是乳腺增生，也可以去医院做一个乳腺的检查。

才19不会乳腺增生吧

乳腺增生跟年龄没有关系。

摸着很硬不小心碰到就很疼

那有可能跟你外伤有关系。