想长寿记住健康六个“微”
导读:俗话说,一顿吃伤,十顿喝汤。进食过饱会使大脑纤维母细胞生长因子明显增加,长期饱食势必导致大脑动脉硬化、智力减退、引发“三高”等。 最近科学家提出,微胖(微超标准体重10%)、微凉(20度左右)、微饿、微汗、微愚和微笑易于健康长寿。其中合理膳食是健康管理的重要环节,既要注重营养,又要防止营养过剩。同时,还要注意如何清理体内的自由基。其主要措施是:掌握膳食平衡、总量控制、量需为入,不能根据自己
六个妙招教你预防肾炎
导读:肾炎病的发生常与上呼吸道感染等有关、常以外受风寒、风热、风湿、湿热、热毒之邪为始因、因此、要预防肾炎的发病、就应注意天气寒暖的变化、应避免阴雨天外出、汗出当风、涉水冒雨、穿潮湿衣服、时刻警惕外邪的侵袭。 尽管患肾炎的人很多,但是人们对肾炎并不了解,肾炎如不及时的治疗就会引发很多的并发症,威胁着患者的生命,对于肾炎患者,除了需要接受治疗外,还要做好日常的预防和护理,这样才能减少发病率。对于肾炎的
“防晒”六个陷阱,你中了几个?
导读:有些人认为防晒用品的防晒指数越高。防晒效果越好,这也是错误的。因为防晒指数较高的防晒用品一般都容易使毛孔阻塞,不利于排汗。 立夏之后女性朋友最关心的就莫过于防晒了,但实际上防晒是一年四季都必须做的,你知道吗?当然咯,夏季防晒是最重要的了,那么防晒有哪些问题需要注意的呢?许多妹子总是各种做好防晒,最后还是效果不佳,是掉进了哪些陷阱呢?下面我们一起来看看吧! 防晒就是防阳光?