柠檬怎么做才健康呢？要怎样喝

导读：柠檬酸不会像草酸那样促进肾结石，相反，柠檬酸等有机酸是有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收的，而研究证明柠檬酸对肾结石的预防也是有利的，甚至已经用于肾结石的治疗当中。 柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。柠檬水也是很多朋友的最爱，但一样不能贪杯哦！   LEMON   柠檬的作用  

导读：柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。 　　泡得浓点好 　　柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。 　　柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面

导读：两名“当事人”一脸迷茫..... 葱爆羊肉、红烧肉、水煮鱼..... 样样美食逗人垂涎，当然是吃得停不下来啦。 在收获美味的同时，也收获了不少油脂、脂肪；可是既想吃很多好吃的，又不愿长胖，该怎么办呢？ 据说有些食物可以“刮油”，吃之后就能刮走油脂，轻松瘦身？ 有“刮油”美誉的几种食物，通常是：茶、柠檬、水果酵素、竹笋等，到底是不是真的呢。