医生您好，我最近便秘严重，所以想问问有什

导读：你今天吃香蕉了吗？ 香蕉口感顺滑，外形看起来也顺滑，所以通便？ 但是，判断一种食物是否有利于通便，关键看“膳食纤维”含量。 可惜的是： 香蕉的纤维含量并不高！ 其他水果、全谷物等都要抗议了，它们的纤维明显比香蕉的高呢。 不信？事实就摆在眼前。（以下为4种食物的膳食纤维含量参考值） 香蕉：1.1g/100g梨：3.1g/100g 火龙果：2.0g/100g全谷物

导读：贫血在中医属于“血虚”的范畴，血虚体质常会引起便秘。中医理论强调“气血同源”、“脾胃为后天之本，气血生化之源”，调理宜从补血、补气、健脾胃着手，增强脾胃运化功能，以达到补气血效果。  怀孕母亲产后贫血与便秘，常是心中挥不去的梦魇。中医指出，产后气血虚容易出现贫血、便秘，除多休息外，平日应多吃一些补血的食物，例如波菜、红米苋、葡萄干等食物，营养也必须要均衡，或是用滋阴茶补气血改善症状。

导读：吃太少也可导致便秘？ 便秘出现这5种情况，要尽早看医生！ 　　有些人，每天都吃青菜、喝8杯水、睡7个小时、从来不上火，却还是便秘了。 　　TA们觉得自己很可能肠胃不好。于是，开始各种方法养胃以及排肠毒...... 　　然而，大健想说的是：可能你只是吃得太少!   　　吃太少、节食为什么会引发便秘? 　　无论是肠道的蠕动，还是肠道的正常代谢和修复，都需要足够量的食物摄入。如果长期

2018-09-10

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