我一觉睡醒之后，手腕忽然间就很疼。

导读：游泳、健身、爬山……即使只是简单地快步走，也能让我们更有活力。每天半小时，规律的锻炼会增加我们的力量和耐力，让心脏更有效率地运转。 　　缺乏运动 　　如果你不锻炼的借口是太累了，那么这个借口以后没法用了。 　　研究显示，每周3次中低强度锻炼，每次至少20分钟，坚持6周后，精力会明显变好。 　　游泳、健身、爬山……即使只是简单地快步走，也能让我们更有活力。每天半

导读：眼泪和空气中的粉尘颗粒接触，常常会混和在一起，干燥之后形成眼屎。  早上醒来，请问有没有人第一件事是擦掉眼角的眼屎？如果有，大大方方说出来吧，因为这种事情再正常不过了。 图片来源：摄图网 睡醒眼角有眼屎，很正常！   作为眼睛的分泌物，很不幸要被套上有味道的一个字“屎”。别总觉得眼屎是脏脏的，就嫌弃它；形成眼屎的物质，其实对眼睛非常重要。

导读：酸枣仁含有生物碱，皂苷和黄酮等多种药理成分。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗辐射等作用。 　　大家都知道年龄越大，睡得越少，老年人随着神经细胞的减少，自然引起睡眠障碍，失眠就是最常见的症状。 　　长期失眠后果很严重，可导致肥胖、脱发，引起健忘，导致老年痴呆、精神抑郁等。 　　酸枣仁，胜过安眠药 　　酸枣仁含

2018-09-10

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