晚上胃就不舒服，吃东西就很难消化。

导读：现代人生活节奏快，因为饮食结构改变以及饮食不规律，患胃病的人越来越多。好多人一得胃病就只顾买药吃，却忽视了治疗胃病很重要的一点，那就是养胃。都说治疗胃病“三分治，七分养”，光吃药不养胃是很难治好胃病的。 　　现代人生活节奏快，因为饮食结构改变以及饮食不规律，患胃病的人越来越多。好多人一得胃病就只顾买药吃，却忽视了治疗胃病很重要的一点，那就是养胃。都说治疗胃病“三分治，七分养&rdquo

导读：金针菇作为菌藻类中的普通一员，而菌藻类又是平衡膳食的重要组成部分。在《素食人群膳食指南》中，菌藻类还特别推荐给素食人群，建议摄入量是每天5-10克。 　　金针菇被戏称为seeyoutomorrow，因此给很多人留下“难消化”的印象。但金针菇真的很难消化吗？ 　　没错！金针菇之所以给人难以消化的感觉，是因为金针菇的细胞壁中含有一种称为“几丁质”的

导读：如果习惯每天运动且出汗，那么就需要在上述标准的基础上，额外再多摄入400-600毫升。超过一个小时的剧烈运动之后，你的需水量可能会更大。 　　从感冒发烧到姨妈痛经，多喝水似乎已经成为了解决所有健康问题的葵花宝典。然而短短“多喝水”三个字未免太过笼统，实操性不强。这个杯是多大的？喝多了会怎么样？任何时候都可以喝吗？ 　　1.每天要喝8杯水，这个“杯&rdqu

2018-09-05

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