春天养肝不能三缺一!吴明珠:喝养肝茶滋养肝肾
导读:春天养肝食补原则,应以温补为佳,多吃绿色蔬菜,如菠菜、莴苣、芹菜等,以健脾养肝气。药膳方面,何首乌、茵陈蒿、黄耆、白朮、山药与红枣,都是有助养肝的中药材。 春天气温逐渐暖和,正是养肝、顾脾胃的好时节。中医表示,春天养生首重早睡早起、保持好心情,平日可多食青绿色、甘性食物,适度运动以利于肝气的疏泄,或用韭菜健脾胃,以及枸杞、菊花、红枣等自制养肝茶饮,滋养肝肾。 中医吴明珠指出,春天
药补不如食补,立冬推荐七款食疗方补益肝肾!
导读:前两天刚过完立冬,立冬之后代表着我们开始正式进入冬季,在立冬后大家可以适当的开始进补了。冬季气温过低,人体为了保持一定的热量,就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解,以产生更多的能量,适应机体的需要,所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。 前两天刚过完立冬,立冬之后代表着我们开始正式进入冬季,在立冬后大家可以适当的开始进补了。 立冬之后吃什么 俗语说:“药补不如
一勺枸杞,肝肾同补
导读:历代医家常用枸杞治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症。民间也习惯用枸杞治疗慢性眼病,这是因为枸杞含有丰富的β-胡萝卜素、维生素B2、维生素C、钙等健康眼睛的必需营养。 头晕目眩:枸杞蒸蛋 历代医家常用枸杞治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症。民间也习惯用枸杞治疗慢性眼病,这是因为枸杞含有丰富的β-胡萝卜素、维生素B2、维生素C、钙等健康眼睛的必需营养。